เพิ่มความจำให้เฉียบคมด้วยเทคนิคที่แสนง่ายและแพรวพราว

By | June 9, 2017

สวัสดีครับ ขอต้อนรับทุกคนทุกท่านกับเรื่องราวดีๆสุขภาพที่นำมาฝากกันในวันนี้ ช่วงนี้หลายคนก็คงจะมีอาการเหมือนแอดมินเลยนะครับ อาการไรหรอ กับอาการสมองที่มันคิดไม่ออกไม่มีความสดใสเลย เชื่อว่าทุกคนก็คงต้องประสบปัญหานี้อย่างแน่นอนเลยทีเดียว แถมมีอาการหลงหลงลืมลืมกัน เพราะวันนี้เรามีเทคนิคดีๆนำมาฝากกัน เมื่อเร็วๆนี้ที่ผ่านมา the Washington post สำนักข่าวชื่อดังที่ได้นำเสนอเรื่องราวนี้และได้ให้คำแนะนำถึงเทคนิคที่ทำให้ระบบสมองและความคิดทำให้มีความคิดและความจำที่ดีขึ้นและมีความเฉียบคมอย่างเด็ดขาดอย่างแน่นอนกันนะครับ เทคนิคแรกเลยนะครับ หัดวาดรูปเลย หยิบกระดาษรีไซเคิลหรือกระดาษที่พร้อมใช้งานได้เลย หยิบปากกาหรือสีคุณชอบนำมาวาดภาพอะไรก็ได้ที่คุณชอบไม่ว่าจะเป็น รูปการ์ตูน รูปธรรมชาติก็ได้ ลงระบายให้เต็มที่ เพราะเชื่อกันว่า การจดจำรูปทรงและสร้างเป็นภาพ ช่วยกระตุ้นให้ความคิดและความจำได้ดีขึ้น วิธีที่สอง ไปเล่นโยคะกัน ส่งผลอย่างแน่นอนนอกจากจะมีสุขภาพแข็งแรงแล้ว ทำให้สมองของคุณได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ทำให้ความคิดความจำดีชึ้นเลย วิธืที่สาม วิ่งเท้าเปล่า แน่นอนการวิ่งเท้าต้องระวังด้วยนะครับ ระวังจะไปเหยียบอะไรเขาละ เพราะเท้าเปล่าที่ได้สัมผัสทุกสิ่งโดยตรงจะทำให้ประสาทรับรู้ทำงานอย่างต่อเนื่อง และส่งผลให้ความจำดีขึ้น จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยดังในอเมริกา วิธีสุดท้าย เดินออกไปเรียนรู้โลกที่ไม่เคยคุ้นเลย โลกแปลกใหม่จะทำให้สมองทำงานเพิ่มขึ้นอีกด้วยนะครับ