ดื่มแอลกอฮอล์มากไประวังกล้ามฟีบไม่รู้ตัว

By | October 25, 2017

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มสำหรับนักดื่มทั้งหลายที่ชื่นชอบมีหลากหลายให้เลือก หลายยี่ห้อ หลายสูตร แน่นอนว่าการดื่มแอลกอแฮลล์นั้นถือว่าเป็น ไลฟ์สไตล์อย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบปาร์ตี้สังสรร โดยเฉพาะเหล่าหนุ่มทั้งหลายแต่ทั้งนี้สำหรับหนุ่มๆที่รักสุขภาพทั้งหลายนั้นและชื่นชอบการดื่มล่ะก็ ควรระวังอาจจะทำกล้ามเนื้อฟีบไม่รู้ตัว ทั้งนี้นอกจากคนที่รักสุขภาพแล้วยังรวมถึง หนุ่มๆที่หันมาเล่นกล้ามแต่หลายคนก็สงสัยว่าทำไม ออกกำลังกายมานานแล้ว กล้ามไม่มาสักที ซึ่งหากเป็นผู้ที่ชอบการดื่มแอลกอฮอล์เป็นชีวิตจิตใจล่ะก็สังสัยไว้เลยว่าที่กล้ามไม่มานั้นอาจเพราะดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือเปล่า ทั้งนี้เรามาดูข้อเสียของการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปว่าจะส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้ออย่างไรบ้าง

ร่างกายสังเคราะห์โปรตีนได้น้อยลง หากร่างกายได้รับแอลกอแฮลล์มากเกินไปจะทำให้เส้นเลือดเกิดการหดตัวและไตจะดูดซับน้ำกลับคืนซึ่งส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งหากร่างกายขาดน้ำจะส่งผลต่อการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกายน้อยลง ซึ่งการสังเคราะห์โปรตีนนั้นจะช่วงสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเสร็จ ซึ่งแอลกอแฮลล์จะไปยับยั้งกระบวนการดังกล่าวทำให้สร้างกล้ามเนื้อไม่เต็มที่

เกิดเสียต่อตับ ต้องบอกการดื่มแอลกอแฮลล์มากเกินไปนั้นส่งผลเสียต่อตับโดยตรง เพราะว่าตับทำหน้าที่ในการขับสารพิษออกจากร่างกายซึ่งการดื่มแอลกอแฮลล์เข้าไปก็เหมือนเพิ่มสารพิษจะตับทำงานหนักมากขึ้น ซึ่งตับยังทำหน้าที่ดึงไกลโคเจนนั้นกลับมาเป็นกลูโคสเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานในการออกกำลังกายครั้งต่อไป แต่ถ้าตับทำงานไม่ปกติตับจะดังเอาโปรตีนในร่างกายมาใช้แทนส่งผลให้กล้ามไม่โต